Pokud jste se rozhodli pro aktivní životní styl plný sportovních aktivit, slastných pocitů vítězství i nepříjemných proher, svalového vyčerpání a únavy, tak respirační trénink je určený právě pro vás. Správně aplikovaný dechový trénink dokáže oddálit pocity únavy a vyčerpání, zvyšuje výkon a celkovou kondici sportovce a snižuje pozátěžovou dušnost.

Naopak amatérsky provedený dechový trénink může mít za následek prohloubení stávajících potíží či funkční poruchy pohybového systému. Stejně jako u dechové rehabilitace, tak i respirační trénink by neměl být určen pouze pro zvýšení ventilačních parametrů, ale musí být součástí ostatních souvislých činností v pohybovém systému.

Respirační trénink mohou aplikovat nejenom sportovci, ale i lidé s plicními onemocněními a chronickými bolestmi zad a krční páteře.